SOMA BLOG

Je pozdní léto. Nasedám do auta, kam se již nikdo jiný kromě mě a výtvarných potřeb nevejde. Cestu mi komplikuje silná letní bouřka a najednou střih. Slunce se svými paprsky opírá o kůru stromů, o zoraná pole, i o dříve šťavnaté louky.

Vytvořte si prosím čas cca 60 min a prostor pro tuto pohybovou meditaci. Pokud budete cítit, můžete nakonec doplnit svou vlastní hudební nahrávkou. Protože budete začínat v leže, mějte nějakou pohodlnou podložku či deku. Také se může hodit zápisník či barvy pro zachycení Vašeho prožitku...

Co jsou pohybové vzorce, jak si je tvoříme a k čemu nám je příroda nadělila? Jak může nefunkční pohybový vzorec ovlivňovat náš život, naše myšlení, prožívání a fungování ve světe a jak je můžeme změnit - převzorcovat. O tom všem si povídá Martin Župka se somatickou terapeutkou Renou Milgrom a Lenkou Sabolčákovou.

V době lock-downu není zase tak moc, co dělat. Naštěstí pořád můžeme vyrazit ven a projít se a nebo si zaběhat. Tak vám třeba přijde vhod pár somatických pohybových tipů. Nebojte, nebudeme mluvit o "správném" stylu běhu nebo chůze, nabídnu jen pár možností, jak si pohyb na minutku nebo na dvě ozvláštnit... a zajímá mne, jak se vám to bude líbit......

Občas se děje příliš mnoho věcí najednou, věnujeme spoustu energie na myšlení, kombinování, posuzování alternativ a nebo se jen snažíme, nějak si uspořádat myšlenky. A pak se můžeme dostat do bodu, kdy je všeho prostě příliš. Někdy stačí vstát a jít se projít a uvědomit si propojení těla a mysli. Spousta vědců přece přišla na důležité objevy, když...

Kudyznudy.cz - tipy na výlet