V poslední době nějak často slýchám "work hard - play hard", slogan, kterým mluvčí většinou vyjadřuje svůj postoj k rovnováze mezi prací a soukromým životem a v přeneseném slova smyslu i postoj k tomu, jak si budovat a udržovat vitalitu. Líbí se vám tenhle slogan? No, abych byla upřímná, tak mně zas tak moc ne... Je to tak nějak...
Je pozdní léto. Nasedám do auta, kam se již nikdo jiný kromě mě a výtvarných potřeb nevejde. Cestu mi komplikuje silná letní bouřka a najednou střih. Slunce se svými paprsky opírá o kůru stromů, o zoraná pole, i o dříve šťavnaté louky.
Vytvořte si prosím čas cca 60 min a prostor pro tuto pohybovou meditaci. Pokud budete cítit, můžete nakonec doplnit svou vlastní hudební nahrávkou. Protože budete začínat v leže, mějte nějakou pohodlnou podložku či deku. Také se může hodit zápisník či barvy pro zachycení Vašeho prožitku...
Osobní příběh Blanky Lisé o její cestě k vnímání těla a k somatice.
Co jsou pohybové vzorce, jak si je tvoříme a k čemu nám je příroda nadělila? Jak může nefunkční pohybový vzorec ovlivňovat náš život, naše myšlení, prožívání a fungování ve světe a jak je můžeme změnit - převzorcovat. O tom všem si povídá Martin Župka se somatickou terapeutkou Renou Milgrom a Lenkou Sabolčákovou.
Co je Somatická dotyková práce s tělem neboli bodywork? Jak probíhá, čím je specifická a v čem se odlišuje od jiných přístupů pracujících s tělem?
V době lock-downu není zase tak moc, co dělat. Naštěstí pořád můžeme vyrazit ven a projít se a nebo si zaběhat. Tak vám třeba přijde vhod pár somatických pohybových tipů. Nebojte, nebudeme mluvit o "správném" stylu běhu nebo chůze, nabídnu jen pár možností, jak si pohyb na minutku nebo na dvě ozvláštnit... a zajímá mne, jak se vám to bude líbit......
